いわた鍼灸室 併設 接骨院庵

ストレスが不眠症を引き起こす

ベッドに入って何十分も経つのに眠れない、長時間寝ていてもちょっとしたことで目が覚めてしまい熟睡できない、というような睡眠の障害を持っている人は多くいます。

のような症状を不眠症と言い、大きな原因はストレスだと言われています。

いろんなことを考えながらベッドに入って、思い悩み過ぎてしまったり、不安感を感じて眠れなくなってしまうのです。

不眠症の改善のためには、寝る前にリラックスしたり、ストレスを解消するのも一つの方法です。